음악의 힐링 효과, 선택은 나의 취향
최근 전 세계적으로 어려운 시기를 보내고 있는데, 이번에는 음악으로 마음을 치유해보는 건 어떨까요? 음악은 마음을 편안하게 해주는 치유 효과를 가지고 있습니다. 그리고 각자의 선호하는 음악을 선택하는 것도 중요합니다.
스트레스 해소에 좋은 장르
스트레스를 해소하고 싶을 때는 특히 조용한 음악이 효과적입니다. 클래식, 재즈, 보사노바 등의 장르는 매우 편안한 분위기를 제공해줍니다. 노래 가사를 따라 부르면서 마음을 다스릴 수도 있습니다.
에너지를 얻고 싶을 때
에너지가 필요할 때는 리듬이 화끈한 곡들이 좋습니다. 일렉트로닉 댄스 뮤직, 하드록, 힙합 등에서는 비트가 강하고 리듬이 빠릅니다. 이러한 음악을 들으면 에너지를 얻을 수 있습니다.
감성 마음을 담아내는 노래
감성적인 노래는 마음을 울리면서 깊은 공감을 불러일으킵니다. 발라드, 인디음악, 뉴에이지 등의 장르는 대개 가사와 멜로디가 상냥하고 부드러워서 마음을 편안하게 만들어 줍니다.
자신에게 가장 알맞은 음악을 찾아 들으면, 마음도 편하게 되어 스트레스를 해소하고 긍정적인 상태로 돌아갈 수 있습니다. 하지만 너무 시끄럽거나 나에게 맞지 않는 노래를 들을 경우 스트레스가 증가할 수도 있으니 조심해야 합니다.
